Ylikunto koskettaa muitakin kuin huippu-urheilijoita. Aihe on tuttu urheilu-uutisista ja mielikuva vaivasta usein harhaanjohtava.
Ylikunto on ylikuormitustila. Kun palautuminen on jäänyt liian vähälle kuormitukseen nähden, elimistö ajautuu hätätilaan.
–Silloin ei olla paremmassa kunnossa kuin normaalisti, päinvastoin, kertoo liikuntalääketieteen erikoislääkäri Klaus Köhler.
Ylikuormitustila voi iskeä tavalliseenkin kuntoilijaan. Kehon sietokyky saattaa ylittyä, jos tavoitteellisen harjoittelun lisäksi myös muu elämä rasittaa kuntoilijaa.