Mitä enemmän ruokavaliossa on rajoituksia, sitä herkemmin syöminen alkaa häiriintyä.
Näin sanoo elämäntapamuuttujien valmentamiseen erikoistunut ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen , 37, Tampereelta.
Hän kavahtaa dieettejä sekä kaikkea syömiseen liittyvää mustavalkoisuutta ja joustamattomuutta.
Ne voivat äärimmillään johtaa esimerkiksi ortoreksiaan, pakkomielteiseen haluun syödä terveellisesti.
Älä tuputa lapselle ruokaa!
Ensi keväänä julkaistavassa kirjassaan Heinonen selvittää, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten sitä voi oppia tuntemaan ja hallitsemaan.