Aivot säätelevät toimintaamme ja hyvinvointiamme monin eri tavoin. On tärkeätä pitää huolta oikeanlaisen ravinnon saamisesta sekä aineellisesti että aineettomasti.
Iloiset, positiiviset ajatukset auttavat aivoja tuottamaan hormoneja, jotka tekevät hyvää koko keholle. Jo pelkästään hymyn nostaminen kasvoille lähettää viestin, jonka seurauksena kehossa rupeaa tapahtumaan miellyttäviä asioita.
On sanottu, että kiitollisuusharjoitukset edesauttavat terveyden ylläpitämistä.