– Jalat toimii, jalat toimii, pidetään kädet ylhäällä!
Karihaaran Tenhon valmentajan Kai Brännkärrin komennot kajahtelevat seuran salilla Karihaaran kansantalolla. Nyrkkeilijät ottavat toisistaan mittaa pareittain ja keskittyvät tekemään treeniä kokeneen valmentajansa ohjeiden mukaisesti.
Parin tunnin mittaiset yhteisharjoitukset alkoivat yläkerran jumppasalissa lämmittelyjuoksulla ja kropan venyttelyllä. Sitten siirryttiin alakertaan, jossa vielä ennen varsinaista lajiharjoittelua jalkoja herkisteltiin hyppynarujen kanssa.