Sisään, ulos.
Pehmeä ääni tunkeutuu tajuntaani. Muistuttaa jossain kauppalistan ja jälleen varaamatta jääneen hammaslääkäriajan välillä vaeltavaa mieltä keskittymään olennaiseen.
Ojenna sisäänhengityksellä kädet ylös pään päälle, ja taivuta uloshengityksellä alas.
Olen alkanut käydä joogatunneilla. Vuosia opiskelujen ja töiden ohessa lähinnä kuntosalikortista maksettuani ymmärsin, mitä liikunnalta haluan. Painojen nostelun sijaan kaipaan sitä, että saan puolentoista tunnin ajan keskittyä siihen, että muistan hengittää vuorotellen sisään ja ulos.