Elimistömme vanhenemis- ja rappeutumismuutokset alkavat jo 20–30 ikävuoden kohdalla, jolloin suorituskyky alenee noin yhden prosentin vuosivauhtia, kertoo tutkimus.
Tieto ei ole uusi, mutta se hätkäyttää silti. Onneksi muutoksia voi hidastaa. Kun enimmäkseeen elää terveellisesti, kokonaisuus pysyy hyvänä.
Kun liikun, en ajattele tekeväni sitä ensisijaisesti terveysmielessä. Pikemminkin siksi, että se on hauskaa.