Muun muassa luut, hampaat sekä kalsium- ja fosforiaineenvaihdunta tarvitsevat D-vitamiinia. Suomalaisille kesä on tärkeä vuodenaika, koska silloin keho voi täydentää D-vitamiinivarastojaan.
Ihminen saa D-vitamiinia ihon kautta auringosta, vitamiinipitoisesta ruoasta tai ravintolisänä pilleripurkista. Suomessa mahdollisuudet saada D:tä auringosta ovat lyhyen kesän vuoksi rajalliset.
Mistä sitten tietää, ovatko omat D-vitamiinit kunnossa?
Kysyimme erikoistutkija Sari Niinistöltä , joka työskentelee Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemustieteiden yksikössä.