Näin kesytät lapsen pelon

1 Anna lapsen kertoa peloistaan. Pelkäävä lapsi kaipaa aikuisen tukea tunteilleen. Määritelkää, kuinka suurta pelko on. Voitte piirtää pelkomittarin, josta lapsi voi näyttää pelon suuruuden.2 Siedä ja yritä ymmärtää pelkoa. Jokaisella lapsella on oma temperamenttinsa ja eri ikävaiheisiin kuuluu omat pelkonsa, esimerkiksi pimeän pelko ja painajaiset alkavat useimmilla lapsilla 3–4 vuoden iässä. Monesti nukkumaanmenoon, mielikuvitusolentoihin ja painajaisuniin liittyvät pelot kietoutuvat yhteen.3 Kirjoita lapsesi kanssa suunnitelma, kuinka pelko kesytetään. Ajatelkaa pelon kohde uudella tavalla. Pimeän pelkoon voi auttaa varjoteatteriesitys. Voitte myös keskittyä kuuntelemaan lapsen kanssa pimeän kodin ääniä ja pohtia äänille syyn. Jos lasta pelottaa mielikuvitusolento, pyydä lasta piirtämään olento. Miettikää sen jälkeen, mitä hahmolle voisi piirtää, jotta siitä tulisi kiltti.4 Keskustelkaa ja valmistautukaa pelottavaan tilanteeseen lapsen kanssa. Jos pelon kohde on esimerkiksi lääkärikäynti, käykää pelottava tilanne läpi vaihe vaiheelta. Harjoitelkaa yhdessä rauhoittavaa sisäistä puhetta. Lapsi voi aluksi vakuuttaa ääneen ja myöhemmin hiljaa mielessään itselleen, että "Minua nyt vähän pelottaa, mutta minulla ei ole oikeasti mitään hätää."5 Kun pelko väistyy tai lievittyy, muistele yhdessä lapsen kanssa, mitä lapsi alussa pelkäsi, mutta miten pelko sitten kesyyntyi. Muistuta ja kehu lasta myöhemminkin, kuinka hän on "pelon kesyttänyt sankari".