Selkää kannattaa säästää ja kuunnella. Kesän ja syksyn kotiaskareissa selkä joutuu lujille, sillä esimerkiksi marjastus ja matonpesu saavat selän sellaisiin asentoihin, jotka eivät ole jokapäiväisiä. Kuuntele siis kehoasi.

1. Selkäneuvonnan koordinaattori Maria Sihvola Selkäliitosta muistuttaa, että selkäystävälliset asennot ja hyvä ryhti muistamalla myös seuraava päivä ahertamisen jälkeen sujuu mahdollisimman kivuttomasti.