”En mie ossaa, kun mulla on tämä ADHD!”
Lapsen suusta kuultu pysäytti ajattelemaan niitä tapahtumia, jotka ovat saaneet lapsen ajattelemaan näin. Pahinta on lapsen alistunut olemus, kun hän jälleen kerran näkee kanssaihmisten verenpaineen nousevan käytöksensä vuoksi.
Usein ADHD-lapsen käytös on seurausta impulsiivisuudesta tai keskittymiskyvyttömyydestä, joka aiheutuu fysiologisista tekijöistä, joihin lapsen itse on vaikea vaikuttaa. ADHD-lapsella dopamiinin takaisinottojärjestelmä on häiriytynyt ja aivojen mielihyvän tunnetta säätelevä keskus sammuu nopeammin. On myös havaittu, että etuaivokuoren toiminta poikkeaa normaalista ja aivojen verenkierto on hiukan huonompi ADHD-diagnoosin saaneilla.
Nämä eivät ole hyvän elämän kannalta oleellisia muutoksia. Toisenlaisessa ympäristössä ja kulttuurissa nopea päätöksentekokyky, hajaantunut tarkkaavaisuus, impulsiivisuus ja uppoutuminen edesauttavat koko yhteisön selviytymistä. Näin todettiin Ariaal-heimon metsästäjä-keräilijöiden parissa tehdyssä tutkimuksessa, jossa henkilöiden ravitsemus oli parempaa, jos heillä oli taipumusta ADHD:hen.
Jatkuvasta käytökseen kohdistuvasta huonosta palautteesta johtuvat itseluottamuksen puute ja heikko itsetunto aiheuttavat syrjäytymistä, masennusta, päihteiden väärinkäyttöä, ahdistuneisuutta ja jopa persoonallisuushäiriöitä. Huoli tuntuu silti ammattikasvattajienkin puheissa keskittyvän enemmän siihen, että lapsi häiriköi tunnilla jalkojaan heiluttamalla tai kiipeilee puolapuissa, jos pelaaminen ei maistu.
Nopeaälyisenä ADHD-lapsi tylsistyy myös haasteiden puutteeseen. Osatun toistaminen ei vain istu kaikkien tapaan vahvistaa jo opittua.
On hyvä muistaa, että tällaisen lapsen kehittymistä tukevat haasteet ovat muualla. Siihen tuettaessa on hyvä keskustella siitä, miksi läksyjen tekeminen on tärkeää, vaikka asia jo osattaisiin. Harjoiteltava taito impulsiiviselle lapselle on pitkäjänteisen ja suunnitelmallisen työn tekeminen.
Positiivinen kokemus saadaan aikaan tukemalla lapsen itsemääräämisoikeutta sopivalla tavalla. Kehu voisi kohdistua vaikka työn suunnitelmalliseen toteuttamiseen tai opittavasta asiasta innostumiseen.
Muita kouluarvosanoja tärkeämpiä positiivisen palautteen paikkoja ovat tilanteet, kun lapsi ilmaisee vaikeat tunteensa muita loukkaamatta tai oivaltaa omat vahvuutensa. Lapselle on tärkeä saada paljon kokemuksia siitä, että on hyväksytty juuri sellaisena kuin on ja että saa elää ilman jatkuvaa virheiden pelkoa.
Tutkitusti helpoin konsti lisätä ADHD-lasten sopeutumiskykyä sekä sosiaalisiin että keskittymistä vaativiin tilanteisiin on hengästymistä aiheuttavan 30 minuutin liikunnan lisääminen arkirutiineihin jokaiselle koulupäivälle. Siitä tuskin olisi haittaa myöskään muille lapsille, sillä on olemassa vakuuttavaa tutkimusnäyttöä oppimistulosten paranemisesta heti sekä pitkäaikaisvaikutteisesti.
Keinot liikuntamäärän lisäämiseen ovat olemassa. Tahtotila tehdä eettisesti ja kansantaloudellisesti hyvä päätös vain puuttuu. Lääkkeet kun ovat paljon helpompaa tavaraa markkinoida.
Liikkamaikan kuperkeikka on Uusi Rovaniemi -lehden kolumnipalsta, jolla Lapin ammattikorkeakoulun opettajat kirjoittavat liikunnan, urheilun ja hyvinvoinnin ilmiöistä.