1 Meinaatko tehdä joulusiivousta? Varo vain, ettet saa selkääsi kipeäksi huonoilla työasennoilla. Parhaimmillaan siivous on hyvää arkiliikuntaa.
2 Jos mahdollista, siivoa päivällä. Jos aikaa on vain aamulla, tee ensin muutama lämmittelyliike. Selän kannalta on parempi siivota pienissä erissä kuin tehdä suursiivous kerralla. Jaa hommia eri päiville ja perheenjäsenten kesken.