Kiljuva nälkä koulupäivän jälkeen, äkkiä jotakin suuhun.
Kasvavan lapsen sanotaan tarvitsevan paljon energiaa, mutta todellisuudessa lapsi ohittaa usein vasta murrosiän pyrähdyksissä aikuisen energiantarpeen.
- Mitä pienempi lapsi, sen pienempi perusaineenvaihdunta ja energiantarve on, Tampereen urheilulääkäriaseman, UKK-instituutin ravitsemusasiantuntija ETM Anna Ojala kertoo.
Kuva: Jussi Leinonen
Kasvava lapsi tarvitsee kuitenkin ruokaa aikuista tiheämmin, ja silloin välipalojen laadulla on väliä.