Kuntotestit mielletään tavoitteellisesti harjoittelevien kilpakuntoilijoiden ja -urheilijoiden työkaluiksi, mutta kannattaisiko ihan tavallisen kuntoilua aloittavan testauttaa kuntoaan?
Kyllä kannattaisi, sanoo ODL Liikuntaklinikan testauspäällikkö Jaakko Tornberg.
– Testit kertovat myös aloittelijalle, missä mennään. Testeihin tuloa kuitenkin arastellaan. Aika moni tulee lahjakortin kanssa, Tornberg nauraa.
Tornberg valitsi pyynnöstämme aloittelijalle sopivan kuntotestin, jossa testattiin kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sekä määritettiin kehon koostumus.