Noora Isokankaan kuntokokeilun tarkoituksena oli testata säännöllisen lisäliikunnan hyöty.
Ennen kuntokokeilua 42-vuotiasta perheenäitiä liikutti pääasiassa koiran ulkoiluttaminen ja työmatkapyöräily.
Personal trainer Kaisa Frimodigin fysioterapeuttisin opein ohjelmoimaan kuntokuuriin kuului kerran viikossa pilatesta, kuntosalia ja vesijuoksua tai voimasauvoilla kävelyä. Lisäksi tulivat muut kotiläksyt, kuten lankutus, toistokyykistykset, kireiden päälihasryhmien venytysliikkeet sekä tasapainoa kehittävät harjoitukset.
