Tänä aamuna keitin aamukahvini tietyllä tavalla (hävettää myöntää, että vaahdotan aina maidon) ja keitin puuroa liedellä, en mikrossa. Molemmat prosessit ovat hieman aikaa vieviä ja moni ei niihin ryhdy kiireisenä työaamuna. Apunani on automatisointi. Olen automatisoinut aamutoimeni. Niin luultavasti olet sinäkin.

Charles Duhigg kirjoitti 2012 kirjan The power of Habit, eli vapaasti suomennettuna ”Tottumuksen voima”.