Oletko huolissasi, koska et ole viime aikoina jaksanut liikkua, kuten sinulla on ollut tapana?
Se on hyvä lähtötilanne. Ihminen, joka on huolissaan liikkumattomuudestaan tai motivaation puutteesta, on jo voiton puolella, sanoo Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan tutkijatohtori Mary Hassandra .
Enää tarvitsee vain päästä liikkeelle, löytää taas se kadonnut kipinä.