Ota yömyssy, pue villasukat jalkaan ja laske lampaita. Nukahtamisvaikeuksia hoidetaan monilla konsteilla, joille yleensä löytyy myös tieteellinen perusta. Unitutkija, professori Markku Partisen näkökulmasta uneen vaipuminen on muutaman vaadittavan tekijän summa.
Tärkein niistä on unipaine, kansankielellä riittävä uneliaisuus.
- Unipainetta tulee, kun ihminen valvoo. Valveen aikana ihmiseen kerääntyy erilaisia kuona-aineita ja väsyttäviä aineita.