Hyvästi joulusuklaat ja Netflix-maratonit! Tervetuloa parsakaali ja salitreenit! Uusi vuosi, uusi minä!
Luennoitsija, valmentaja ja tv-persoona Vertti Harjuniemi toppuuttelee kuitenkin täydellistä elämäntaparemonttia suunnittelevia aloittamaan rauhallisesti.
– Ihminen menee helposti huumaan ja yrittää laittaa koko paletin kerralla uusiksi. Se ei todellakaan onnistu.
Konkreettisesti tämän huomaa Harjuniemen mukaan siinä, kuinka kuntosalit tyhjenevät jo tammikuun puolivälissä.