Boffaus on keskiaikaista taistelua turvallisesti. Alkuun pääsee ilman liikunnallista taustaa, ja hauskassa lajissa kunto kasvaa huomaamatta. Koolla, iällä tai sukupuolella ei ole väliä. Varusteiksi riittää hikiliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.
Boffauksessa käytettävät aseet ovat kevyitä ja pehmeitä, joten lujatkaan lyönnit eivät satu. Suojukset eivät ole pakollisia. Aseet ovat helppoja ja halpoja valmistaa. Miekan materiaalit saa rautakaupasta noin kymmenellä eurolla. Aluksi voi myös lainata aseita muilta.
Boffaus on ennen muuta herrasmieslaji, jossa taistelija laskee itse vastaanottamansa osumat. Tärkeintä on pelaamisen ilo, ei niinkään parhaat pisteet. Boffaus kehittää kuntoa, nopeutta, voimaa, tasapainoa, koordinaatiota, kehonhallintaa, pelisilmää ja ryhmätyötaitoja.
Asevalikoima ja ryhmätyö tekevät lajista todella monipuolisen. Vastustajat voi kohdata kilpirivissä, tai juosta selustaan yllättämään. Aseena voi käyttää miekkaa, kirvestä, keihästä, jousta, kilpeä, ja vieläpä yhdistellä näitä kaikkia.
Boffausta treenataan kahdesti viikossa: syyskuun alusta toukokuun loppuun (ja elokuussa sateella) Nuorisokeskus Monden salissa. Kesä–elokuussa treenit pidetään Vesihiiden viereisessä puistossa.