Vaikka juoksisi järjestään puolustajilta karkuun ja taidot riittäisivät etenkin oikealla jalalla laittamaan pallo maaliin asti, ei maalintekijästä ole hyötyä joukkueelleen, jos pää painuu jokaisesta epäonnistumisesta ja huono peli kalvaa vielä päivien kuluttua.
Sen tietää erityisen hyvin myös RoPSin maalipörssin ykkönen, seitsemän maalia 14 ottelussa tehnyt, rovaniemeläinen Julia Heino .
”Itsevarmuus oli aiemmin Julian isoin ongelma”, tiivistää RoPSin naisten päävalmentaja Olavi Tammimies .
Pää painui epäonnistuneiden suoritusten jälkeen ja pettymys kalvoi vielä pitkään ottelun jälkeenkin. Pallo poltteli jaloissa eikä hyökkääjällä ollut rohkeutta haastaa puolustajia. Omat esitykset turhauttivat.
On vaikea tehdä maaleja, kun epäonnistumisen pelko kolkuttelee takaraivossa jo syötön lähtiessä joukkuekaverin jalasta.
Keväällä 2015 Heino asteli Lapin urheiluakatemian psyykkisen valmentajan Joona Vazanan juttusille. Kurssi alkoi kääntyä.
Pari vuotta myöhemmin aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta Rovaniemen keskuskentälle, ja tekonurmen kumimuru lämmittää ilmaa kentän pinnassa entuudestaan.
”Olemme hioneet Joonan kanssa, että kentän asioista pääsee ylitse. Huomaa, ettei niitä mieti enää samalla tavalla”, 19-vuotias Heino kertoo hymyssä suin viitaten psyykkiseen valmennukseen.
Puhe psyykkisen valmennuksen ympärillä on kiihtynyt viimeisten vuosien aikana. Silti harvoin puhutaan siitä, mitä se pitää sisällään. Kyse ei ole mistään poppakonsteista, vaan määrätietoisesta harjoittelusta. Tarkoitus on esimerkiksi kasvattaa urheilijan itseluottamusta ja parantaa kykyä säädellä tunteita kesken suoritusten.
”Ensin pyrimme tunnistamaan harjoituskentällä erilaisissa tilanteissa heräävät tunteet. Sen jälkeen on tehty muun muassa erilaisia hengitysharjoituksia”, täydet minuutit tällä kaudella pelannut hyökkääjä kertaa.
Hengitysharjoitusten tarkoitus on oppia elämään hetkessä. Keskitytään miltä hengittäminen tuntuu ja ajatuksen lähtiessä harhailemaan, palautetaan keskittyminen takaisin hengitykseen. Kun ajatus lähtee harhailemaan pelikentillä, siirretään se samalla tavalla takaisin peliin kuin kotonakin hengitysharjoitusten aikana.
Urheiluakatemian ja muun muassa Woman Volleyn lisäksi Vazana on nyt toista kautta myös RoPSin naisten psyykkinen valmentaja. Henkilökohtaista valmennusta Vazana antaa tällä hetkellä vajaalle kymmenelle pelaajalle.
”Riippuu henkilöstä tarvitseeko psyykkistä valmennusta. Joillekin se on turhaa. On hyvä, että tiedän avun olevan tarvittaessa olemassa”, Heino sanoo.
Nyt nopeudesta, kasvaneesta voimasta ja vaarallisesta oikeasta jalasta onkin iloa koko joukkueelle.
RoPS on tällä hetkellä naisten kahdentoista joukkueen Ykkösessä viidentenä ja matkaa sarjajohtajaan on vain kuusi pistettä. Yhteensä noiden kuuden pisteen sisällä on seitsemän joukkuetta. Tulevana lauantaina Rovaniemen keskuskentälle saapuu sarjakolmonen VIFK Vaasasta.
RoPSin otteille on keskikesällä ollut tyypillistä, että voitettavissakin olevat ottelut ovat jääneet tasapeleiksi. Tasapelejä kertyikin neljä perätysten ennen kuin edellisellä kierroksella kuopiolainen Nice Futis kaatui vieraissa 1–4.
”Päätimme ennen tuota ottelua, että menemme loppuun asti positiivisella asenteella emmekä halua pakottaa peliä turhaan. En tiedä auttoiko se, kun heti pelasimme hyvin”, kolme maalia ottelussa tehnyt Heino toteaa.
Toisaalta, edellisen kerran RoPS on hävinnyt ottelun toukokuun loppupuolella. Heinon mukaan tiiviys onkin ollut avain siihen, miten RoPS on pärjännyt toisella kaudella nousun jälkeen. Joukkue on päästänyt sarjan kolmanneksi vähiten maaleja.
Tiiviys ei ole kuitenkaan syntynyt pelkästään vetäytymisellä kohti omaa maalia.
”Tälle kaudelle olemme muuttaneet pelaamista niin, että laitahyökkääjät pelaavat kapealla ja laitapuolustajat nousevat enemmän, kun pelaajia on enemmän maalilla. Sen avulla on tullut enemmän maalipaikkoja kuin viime kaudella”, syksyllä viimeiset ylioppilaskirjoituksensa suorittava Heino sanoo.
Jalkapallosta
Paras pelaaja?
Lionel Messi. Olen päässyt näkemään Barcelonan pelejä paikan päällä, ja televisiosta katsottuna ei edes ymmärrä kuinka taitava ja nopea Messi on.
Suosikkijoukkue?
RoPSin naiset, tietysti.
Pahin painajainen?
Oma maali jossain todella tärkeässä pelissä.
Unelma?
Ulkomaille pelaamaan. Ihan sama minne.
Paras jalkapallomuisto?
Piteån turnauksessa pelasimme todella pieninä FC Lynxillä yhdysvaltalaisjoukkuetta vastaan ja tein voittomaalin rangaistuslaukauskilpailussa.