Olen indeksien mukaan ylipainoinen. Kiloja on alkanut karttua kummasti viimeisen kymmenen vuoden aikana. Uskoakseni suurin syy siihen on niin sanottu roskaruoka. Mikä onkaan parempaa kuin kunnon pizza lisäjuustolla tai makkaraperunat kaikilla mausteilla. Salaatit ja hedelmän ehtisivät mennä jääkaapissa pilalle, jos niiden syöminen olisi pelkästään minun varassani.
Jääkaapin saranat vinkuvat tasaiseen tahtiin etenkin iltasella. Paahtoleivät saavat päällisiksi voita, juustoa ja makkaraa. Jos päivällinen on jostain syystä jäänyt väliin, leipiä menee alas enemmän kuin lääkäri määrää.
Toinen syy painonnousuun on liikunta, tai paremminkin sen väheneminen. Akillesjänteet eivät kestä esimerkiksi tenniksen pelaamista. Kipeytyneet akillekset taas johtuvat ylipainosta, joka tulee liikunnan puutteesta. Melkoinen oravanpyörä.
Onhan toki olemassa muitakin lajeja kuin tennis. Muutamana talvena hiihdin melkoisen paljon. Mitä enemmän sai kilometrejä alle, sitä mukavammalta hiihto tuntui. Hiihto näkyi myös puntarilla, joten liikunta teki hyvää sekä kropalle että mielelle.
Tänä talvena hiihtokolometrejä on koossa tasan nolla. Kun päivät pitenevät, uskoisin että myös hiihtäminen alkaa jälleen maistua. Otan sukset mukaani talvilomalle, joten katsotaan miten miehen käy.
Olen muutamaan otteeseen ollut dieetilläkin, jotta pääsisin edes lähelle ihannepainoa. Atkinsin ja armeijan dieettien läpivieminen ei tuottanut pahojakaan vaikeuksia. Noudatin ohjeita kirjaimellisesti ja paino putosi useita kiloja, mutta vain hetkellisesti. Muutaman kuukauden kuluttua puntari näytti samanlaisia lukuja kuin ennen dieettejä. Tällainen jojo-laihdutus ei taida olla aivan terveellistäkään.
Laihduttaminen on oikeastaan aika yksinkertainen asia. Pitää vain syödä vähemmän kuin kuluttaa. Se on helpommin sanottu kuin tehty. Ulkona tapahtuva pitkäkestoinen liikunta nostaa ainakin Sivusta seuraajan ruokahalua todella paljon.
Jokaisella ihmisellä on oma luontainen, biologinen painonsa. Se ajatus helpottaa hieman oloani. Olisin ihannepainossa, mutta kun nuo geenit ovat hieman vääränlaiset.
Ja nyt syömään...