Ruoka

Aivot ja solut tarvitsevat hyvää sokeria, glukoosia – Sitä saa kasviksista ja viljoista

Lisättyä sokeria keho sietää suurin piirtein kolme ruokalusikallista päivässä.

Michele de Vita
Aivot ja solut tarvitsevat hyvää sokeria, glukoosia – Sitä saa kasviksista ja viljoista

Kasvisten sisältämää sokeria ei pidä välttää.

Elina Pajunen

Ai että, kun tekisi taas mieli makeaa, mutta ei varmaan pitäisi. Sokeri lihottaa ja pilaa hampaat.

Eikö ihminen todellakaan tarvitse sokeria mihinkään?

–Kyllä ja ei, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemustutkija Heli Kuusipalo vastaa.

–Sokeri on meidän…


Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa Lapin Kansan Digi nyt alkaen 9,90 €/kk. Valitse itsellesi sopivin tilaus. Etusi jopa -50 %! Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin lapinkansa.fi:n sisältöihin, näköislehteen ja uutissovellukseen.


Lue myös