Laula itsesi terveeksi
Laulamisella on tutkitusti monia terveydellisiä vaikutuksia, sekä fyysisesti että psyykkisesti. Lapset kehittyvät laulaessaan kielellisesti ja oppimiskyky paranee, sillä laulaessaan ihminen käyttää molempia aivopuoliskoja.
Kuorolaulaminen taas lisää yhteisöllisyyttä.
Laulaminen voi jopa ehkäistä masennusta, kertoo laulupedagogi Hannele Valtasaari.
– Voin myös sanoa, että määrätietoinen laulunopiskelu auttaa koko kehon tiedostamiseen ja toimii siten tuki- ja liikuntaelinten rappeutumisen hidastajana. Hyvä hengitystekniikka on kokonaisvaltaista ja edesauttaa kehon terveyttä.
– Oma kokemukseni laulusta on, että laulu on kuin elämän eliksiiri tai sisäinen pesukone, joka puhdistaa ja antaa hyvää energiaa. Laulaminen on erinomainen kanava purkaa sekä negatiivisia että positiivisia tunteita. Laulaminen on siis terveellistä.
Valtasaari kannustaa ihan kaikkia kokeilemaan laulamista.
– Moni on saanut trauman koulun laulukokeista ja luulee ettei osaa laulaa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kuka tahansa voi oppia laulamaan harjoittelemalla. Tarvitaan turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri.
Valtasaaren mielestä koulujen musiikintunneilla keskitytään liian vähän itse laulamiseen, vaan painotetaan enemmän tietopuolta. Hänen mielestään kouluissa pitäisi laulaa enemmän.
Laulaminen on siis kannattavaa.
